Consommons sainement

Pourquoi utiliser le moins possible de plastique dans son quotidien ?

– parce que l’extraction de pétrole est extrêmement polluante ;

– parce que le plastique vieillit très mal et rapidement ;

– parce qu’il n’est, la plupart du temps, pas recyclable ;

– parce que, lorsqu’il est recyclable (dans la plupart des régions, uniquement les bouteilles et flacons en plastique), il ne l’est que quelques fois fois, à la différence du verre ou de l’acier, recyclables à l’infini ;

– parce que son incinération ou son enfouissement en tant que déchet pollue énormément ;

– parce qu’honnêtement, le plastique est bien moins esthétique que le bois, l’inox, le tissu, le verre, etc !

Mes astuces pour sortir le plastique de sa vie :

1- Toujours sortir avec sa gourde en inox remplie d’eau ou d’une boisson simple comme celle-ci. Cela vous permettra de ne plus acheter des dizaines de bouteilles ou gobelets plastique à chaque soif. Regardez ici mes conseils pour choisir une gourde saine et ne pas tomber dans certains pièges !

2- Glisser 2 ou 3 couverts en métal et une petite serviette de table dans son sac, pour éviter d’avoir besoin de couverts en plastique en voyage, sortie, pause déjeuner, etc.

3- Ne plus jeter les bocaux en verre de confiture (et autres : olives, compote, etc), les laver et s’en servir pour stocker les restes alimentaires, ses aliments achetés en vrac ou emporter son repas.

4- Ajouter à son sac quelques sacs en tissu type tote-bags : très légers et peu volumineux, ils sont toujours utiles et permettent d’éviter les sacs en plastique.  Découvrez ici toutes mes alternatives aux sacs plastique !

5- Ne plus utiliser de film étirable (ou film plastique alimentaire) car spécialement dangereux pour la santé : utilisez des bocaux, des boites, des serviettes de table, des torchons, des sachets en tissu, … Vous pouvez même fabriquer votre propre film alimentaire !  Cliquez ici pour voir le tuto !

6- Acheter des chaises de jardin en métal d’occasion (chez Emmaüs, Le Bon Coin, Donnons (site de don gratuit d’objets), etc). Vous aurez ainsi un mobilier extérieur résistant, à petits prix.

7- Acheter ses aliments secs en vrac (haricots, cafés, thé, riz, céréales, sucre, noix, fruits secs, etc) dans des sachets en papier ou dans l’idéal dans des sachets en tissu  (regardez ici comment les faire facilement et gratuitement vous-même avec de la récup’!).

8- Acheter son fromage, sa viande et son poisson à la découpe : sur les marchés, chez les petits commerçants, etc. Dans l’idéal, vous pouvez apportez vos propres contenants : bocaux, boites alimentaires, sachets en tissu, film alimentaire lavable, etc, et demander au vendeur d’y mettre directement votre produit sans emballages. Cela permet d’éviter les barquettes en polystyrène, les films plastiques et autres emballages volumineux jetables et non recyclables.

9- Préférez les yaourts en pots en verre.

10- Se passer d’une essoreuse à salade pour ne plus s’encombrer : un saladier pour laver la salade et un torchon pour l’éponger peuvent suffire.

11- Fuir les fruits et légumes prédécoupés emballés (en barquettes et film plastique). Souvent très chers, des fruits et légumes préparés (morceaux d’ananas, quarts de pastèque, cubes de champignons, sachets de grains raisins, etc) ne font pas gagner autant de temps qu’on le pense et représentent un grand nombre de déchets plastique facilement évitables.

12- Se passer de la vaisselle jetable en plastique lors de ses fêtes : adopter la vaisselle recyclable en carton, ou encore mieux, utiliser sa vaisselle habituelle lavable.

13- Éviter la vaisselle quotidienne en plastique (ustensiles, tasses, bols, couverts, etc en plastique dur, souvent pour les enfants). Si vous voulez retrouver le côté léger et résistant du plastique, choisissez des saladiers et bols en inox (mais surtout pas en aluminium, car très dangereux pour la santé). Pour le reste, la vaisselle classique en céramique convient tout à fait et sera plus saine. Sachez également que, comme expliqué dans cet article (cliquez ici), les solvants du plastique migrent particulièrement facilement dans vos aliments lorsqu’ils sont chauds ou en contact prolongé avec le plastique ou gras (huiles, margarine, sauces, …).

14- Préférer les crayons de couleur aux feutres surligneurs. N’oubliez pas non plus que les taillures de crayons de compostent, ou peuvent être utilisés en collage ou autres loisirs créatifs par des enfants !

15- Remplacer son rouleau le scotch, lorsque c’est possible, par de la « pâte à fixe », des punaises, de la ficelle, du ruban (pour emballer des cadeaux par exemple), ou par l’astuce suivante.

16- Utiliser des pinces de bureau en métal pour un peu tout (fermer des sacs ou sachets, fixer un câble, etc) pour remplacer les pinces en plastique.

17- Préférez les pinces à linge en bois plutôt qu’en plastique (qui sont beaucoup moins résistantes au soleil, au froid et à la lumière).

18- Penser à demander au serveur de ne pas vous servir de paille dans votre verre. Demandez-vous si vous avez vraiment envie/besoin de ce morceau de plastique à usage unique dont vous vous servirez uniquement quelques minutes voire pas du tout…

19- Faire ses cosmétiques soi-même avec des ingrédients simples, généralement présents dans nos cuisines (pas besoin de commander des ingrédients très emballés et complexes sur Internet !). Il est tout à fait possible de se maquiller, s’hydrater, de désinfecter, se laver, se parfumer avec des ingrédients sans emballages (et très bon marché) : amandes, cacao, jus de betterave, huiles, etc. J’en parle plus en détails dans l’article « Comment faire ses cosmétiques maison simplement et pour quelques centimes ? ».

20- Dire au revoir aux tubes jetables et non recyclables des dentifrices en fabriquant facilement son dentifrice maison à la menthe. Cliquez ici pour voir ma recette très simple !

21- Dire (aussi) au revoir aux déodorants industriels et leurs emballages volumineux (billes plastique, bouteilles, pots, bouchons, etc). Mélangez dans un petit pot en verre 60 % d’huile de coco biologique et 40 % de bicarbonate de soude alimentaire, et hop, vous avez un déodorant (très efficace) zéro-déchet et très économique ! Pour en savoir plus, vous pouvez lire mon article « 2 recettes simplissimes de déodorants sans produits cancérigènes »

22- Arrêter les exfoliants de peau contenant des micro-billes en plastique (ceux-ci seront bientôt interdits en France) et utiliser un exfoliant gratuit et naturel comme  mon astuce à découvrir ici !

23- Stopper ou réduire sa consommation de cotons-tiges (j’en parle plus en détails ici!)

24- Passer à la brosse à cheveux en bois (bien plus esthétique de son compère en plastique).

25- Tester une brosse à dents en bois … et la composter lorsqu’elle est abîmée !

26- Utiliser du vinaigre blanc (dilué dans de l’eau) en produits ménagers pour toute la maison : vitres, sols, plans de travail, liquide de rinçage, adoucissant, etc.

27- Fabriquer (facilement) sa propre lessive en quelques minutes (cliquez ici pour voir ma recette facile à exécuter !)  ou acheter de la lessive en poudre certifiée biologique dans une boite en carton.

28- Mettre à disposition le moins possible de jouets en plastique à son enfant : bois, tissu, liège, etc sont d’autres matériaux possibles pour certains jouets.

29- Demander au fleuriste de ne pas ajouter de film plastique décoratif, mais seulement un film papier, ou rien du tout. Personnellement, je trouve qu’un bouquet sans plastique est bien plus esthétique et a un style « authentique » !

30- Remplacer ses boites plastique alimentaires par des boites en verre et/ou en inox. Il existe des boites ou lunch-box en inox avec couvercle en inox, mais, en l’absence de jointure en silicone, les fuites ne sont pas rares. Je conseille donc les boites en inox dont le couvercle est fabriqué en silicone ou contient un joint.

31- Choisir un modèle de bouilloire électrique sans plastique, du moins sans plastique à l’intérieur (c’est-à-dire directement en contact avec l’eau bouillante, car cela pose d’importants problèmes de santé : le plastique migre dans le liquide chaud). Pourquoi pas aussi revenir au basique (qui désencombrera aussi votre cuisine) : chauffer votre eau dans une (bonne vieille) casserole sur le feu avec un couvercle ? Vous pouvez également choisir un bouilloire dont l’intérieur est entièrement en inox ou en céramique.

32- Louer son matériel de voyage qui nécessite du plastique (tentes, sacs de couchage, etc) entre particuliers. Cela permet de faire produire le moins possible de ces objets en plastique, tout en faisant des économies. Plusieurs sites Internet vous proposent ce genre de services (location entre particuliers tentes, sièges de camping, sacs de voyage, sacs à dos, matelas gonflables, etc).

33- Acheter des cintres en bois ou en inox (incassables et bien plus esthétiques). Pour les avoir à petits prix, Le Bon Coin, par exemple, en regorge souvent !

34- Utiliser des coupelles en céramique ou en inox en guise de gamelles pour ses animaux de compagnie.

35- Apporter sa propre housse en tissu à costumes chez le pressing, et demander auparavant à l’employé de ne pas couvrir le vêtement de film plastique. Pensez également à rapporter les cintres en métal d’une fois à l’autre !

36- Préférer les bonbons et confiseries emballés dans du papier (recyclable) plutôt que du plastique. Encore mieux : acheter des gourmandises non emballées individuellement, ou en vrac (noisettes au chocolat, nougats, bonbons, pâtes de fruits, …) en magasins biologique ou chez Day by Day.

37- Éviter le plus possible de commander sur Internet, pour éviter les emballages du colis (sachets plastique, bulle-pack, coussins d’air, etc) (et la pollution des transports des livraisons).

38- Limiter son utilisation de vêtements contenant du plastique (comme le polyester) car des fibres de plastique s’en échappent à chaque utilisation et lavage.

39- Oublier les boites de rangement en plastique (pour ranger des jouets, des matériels d’informatiques, des petits objets, …) et préférer les paniers en osier et/ou en tissu, bien plus esthétique en terme de décoration.

40- Adopter le shampoing solide. Je vous conseille les shampooings solides de chez Pachamamaï (qui moussent et nettoient parfaitement bien). Vous pouvez les acheter dans les magasins Day By Day (dans toute la France).

Supprimer totalement le plastique ?

Supprimer totalement le plastique de son quotidien serait impossible. Vouloir en diminuer sa consommation, à son rythme et à sa manière, est bien plus réaliste. Ne vous mettez pas la pression, réduisez petit à petit, en adoptant les astuces que vous préférez !

A lire en complément : « Plastique et chaleur, le duo perdant : pourquoi et quelles alternatives ? »

Si vous souhaitez encore plus d’astuces : le livre Zéro plastique, zéro toxique est un guide pratique délivrant 101 astuces et recettes accessibles à tous, à mettre en place dans sa vie quotidienne, pour apprendre à reconnaître et éviter les produits nocifs pour notre santé et pour l’environnement, qui se cachent dans nos produits de consommation. Ces petits gestes et fabrications maison simples permettent de protéger à la fois sa santé et l’environnement… et de faire des économies !

En vente dans presque toute librairie !

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