Recette d’un dentifrice gratuit et sans produits dangereux à se mettre sous la dent

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Rien de plus classique, dans une salle de bain, que de trouver un dentifrice. Joliment emballé dans un tube chargé de slogans et d’annonces faisant rêver : dents plus blanches que le blanc, renforce les gencives, rend les dents glamours (euh … c’est quoi des dents « glamours »?), etc. Mais si vous retournez le tube, vous voyez aussi – en bien plus petit (hum, bizarre …), la liste des ingrédients. Et là, si on connaît un peu les ingrédients à éviter, ça fait beaucoup moins rêver…

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Le fluor est vendu pour ses propriétés anti-caries. Mais son accumulation dans le temps peut altérer l’émail des dents, favoriser l’ostéoporose et surtout avoir des conséquences sur le système nerveux. N’oublions pas qu’il s’agissait d’un « déchet » de la fabrication d’aluminium, que les industriels ont essayé de valoriser pour le vendre.

Le paraben : maintenant fameux pour ses propriétés … cancérigènes. Mais toujours présent dans beaucoup de cosmétiques.

Le triclosan : c’est un perturbateur endocrinien avéré.

Alumina : un composant de l’aluminium (l’aluminium est de plus en plus lié à la maladie d’Alzheimer).

Les colorants « CI » + un chiffre, sont des colorants potentiellement dangereux pour la santé.

Le dioxyde de titane, présent dans quasiment tous les dentifrices, est potentiellement dangereux.

Le Sodium Lauryl Sulfate, à éviter car il serait potentiellement cancérigène (il est très présent dans les gels de douche, shampooings, etc, car c’est un agent moussant).

S’ajoute à cela le manque d’informations scientifiques sur les « effets cocktails » de ces produits (les effets que peut avoir leur mélange).

 

Bref, tout cela m’a donné envie de tourner le dos à ces tubes empoisonnés. Après avoir essayé plusieurs recettes de dentifrices maison (un peu compliquées, pas très pratiques, qui ne se conservaient pas longtemps, qui tachaient), j’ai trouvé LA recette qu’il me fallait. Ultra-simple et gratuite (aller, j’exagère, elle coûte quelques centimes tous les 3 mois!), ma recette est la suivante :

Ingrédients :

Savon de Marseille de qualité (attention à ne pas acheter le « mauvais » savon de Marseille ! Pour cela, regarder mes conseils dans l’article « Comment bien choisir son savon de Marseille ? » cliquez ici)

– Quelques gouttes d‘huile essentielle de menthe poivrée bio

– Et … c’est tout.

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1- Frottez un couteau contre la surface du savon pour en faire de petites miettes les plus fines possibles (attention, n’en faite vraiment pas beaucoup, ce dentifrice s’utilise en très petites quantités)

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2- Mettez les miettes de savon dans un bol avec quelques gouttes d’eau et mélangez. Des morceaux peuvent de former, mais au fil des minutes le savon va se dissoudre dans l’eau (il est possible qu’il faille rajouter un peu d’eau au fur et à mesure).

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Laissez reposer une heure (ajoutez un peu d’eau si le savon est plus épais que celui sur la photos ci-contre). Ajoutez quelques gouttes de menthe poivrée (attention, mettez-en vraiment très peu, par exemple 3 gouttes pour un petit pot, car son goût est fort. Les huiles essentielles sont très concentrées et donc à utiliser avec parcimonie).

3- Mettez le mélange dans un petit bocal en verre qui se ferme.

 

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La petite astuce : pour que la savon s’émiette bien, il faut qu’il soit sec. Pour cela, laissez le savon à l’air libre quelques jours avant de faire le dentifrice.

Pour vous brosser les dents, mettez sur votre brosse une quantité infime, vous serez surpris(e) comme le dentifrice mousse dès que vous frottez.

Le goût peut en déranger certains au début (bien qu’on sente surtout la menthe). Pas de panique, on s’habitue vraiment très vite. Au bout de quelques jours, vous ne le sentirez même plus.

Le dentifrice se conserve au moins 3 mois hors du frigo.

Cette recette a l’avantage de ne pas contenir de bicarbonate, d’argile ou de Blanc de Meudon (comme beaucoup de recettes de dentifrices maison), trop abrasifs pour l’émail de dents.

Avec cette recette, je ne dépense rien en dentifrice, je n’ai pas besoin de le fabriquer plus souvent que tous les 3 mois, je ne produis aucun déchet (pas de tubes en plastique, par exemple) et j’évite à mon corps des produits clairement dangereux !

Je déconseille cette recette pour les enfants, car ils risquent de l’avaler. A la place, ils peuvent utiliser un dentifrice acheté en boutique bio et d’une marque (comme Weleda) ou d’une certification (comme Nature et Progrès) fiable. Sinon, ils peuvent utiliser cette seconde recette.

 

Seconde recette possible de dentifrice :

Adultes et enfants peuvent tout à fait se laver les dents avec de l’huile de coco biologique, à mettre directement sur la brosse à dents. En effet, l’huile de coco est naturellement antibactérienne !

Si vous n’aimez pas le goût de la noix de coco, il existe de l’huile de coco désodorisée vendue en boutique bio. Si vous le souhaitez, vous pouvez parfumer votre huile de coco en y ajoutant quelques gouttes d’une huile essentielle (qu’il n’est pas dangereux de mettre à la bouche : citron, menthe poivrée, …).

L’huile de coco doit être biologique et vierge (c’est-à-dire extraite à froid). Elle s’achète au rayon huiles et vinaigres des magasins biologiques. Pour en savoir plus sur les dizaines d’utilisations possibles de l’huile de coco, voici l’article « L’huile de coco, l’or blanc de ma salle de bain » (cliquez ici) !

 

Sur le même sujet, lisez aussi l’article « Il était une fois une brosse à dents en bois … » !

… et « Des carrés démaquillants lavables, pour dire au revoir aux cotons jetables et chers »

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L’équipe de Sailing For Change recommande cette recette et le blog dans cette vidéo !


155 réflexions sur “Recette d’un dentifrice gratuit et sans produits dangereux à se mettre sous la dent

  1. Bonjour!
    Je viens de découvrir votre blog et je le trouve très enrichissant..un petit « hic » cela dit..les produits comme l’huile de coco pour faire ces produits c’est bien..mais elle vient de tellement loin..pourquoi ne pas privilégier les produits français ? pour limiter la pollution et apprendre à faire avec ce qui nous entoure!

    1. Bonjour 🙂
      Merci infiniment, je suis touchée !
      Je suis tout à fait d’accord, c’est exactement pour cette raison que je utilise l’huile de coco seulement dans les cas où je ne peux pas la remplacer par une huile plus locale (déodorant et dentifrice principalement). Pour la peau j’utilise l’huile de noisette par exemple. Dans certains cas, les options fabriquées en France sont très rares voire inexistantes ou très chères ou très peu adaptées 😉 Un autre exemple : pour hydrater mes lèvres, j’utilise du beurre de karité (bio et issu du commerce équitable). Il n’y a pas d’équivalent local aussi efficace, ce qui n’est pas tellement un problème étant donné d’un petit bocal me dure plusieurs années 🙂
      Aline

  2. Bonsoir,
    J’utilise le savon de marseille de la marque Starwax the fabulous, pour ma lessive je ne m’étais pas trop poser de question mais pour le dentifrice je me demande si c’est un bon savon ?
    Merci pour vos recettes !

    1. Bonjour 🙂
      Personnellement je n’aime pas la marque dont vous parlez, car elle vend des produits qui se veulent naturels et traditionnels mais ne le sont pas toujours. De plus, leurs prix sont extrêmement élevés. Leur savon de Marseille est fait à partir d’huile de palme et contient des ingrédients inutiles voire douteux (je n’ai pas la liste des ingrédients sous les yeux, mais je me souviens avoir remarqué cela dans un magasin).
      Si vous en avez la possibilité, je vous conseille plutôt de vous tourner vers un vrai savon de Marseille vendu en boutique biologique et qui correspond aux critères que je donne dans l’article « Comment bien choisir son savon de Marseille » 😉
      Aline

  3. Bonjour, j’ai tenté de faire le dentifrice à base de savon de Marseille et d’huiles essentielles de menthe poivrée mais j’obtiens une pâte plutôt verte claire. Pourtant j’ai du savon de Marseille marius Fabre. Et ça a beaucoup le goût du savon de Marseille. Est-ce que je peux continuer de m’en servir tel quel ?

    1. Bonjour,
      La couleur est tout à fait normale, elle s’éclaircira avec le temps. Qu’il soit vert ou blanc, vous pouvez utiliser votre dentifrice 😉
      Si le goût est trop prononcé, c’est probablement parce vous mettez trop de dentifrice sur votre brosse. Celui-ci mousse beaucoup, il faut donc en mettre extrêmement peu. Le goût sera très faible et la mousse sera légère 😉
      Aline

  4. Bonjour que pensez vous de la marque Logodent ? (Eau (filtrée par osmose inverse), carbonate de calcium, glycérine végétale, acide silicique, tensioactif, sel de mer, sucre de bois, carraghénanes, extrait de camomille*, gomme xanthane, alginate, huile de menthe*, arôme naturel, composant d’huiles essentielles.

  5. Bonjour ! Merci pour ce blog si riche en bons conseils ! J’achète le dentrifrice sec de chez Lush (très agréable et qui mousse bien) mais malheureusement ils ne le vendent qu’en pot plastifié. Auparavant je faisais mon dentrifrice moi même à lhuile de coco (que j’adorais) mais ma tuyauterie de salle de bain a rapidement detesté ca ! Des amas huileux venaient boucher l’accès rendant l’usage pénible et le nettoyage infernal. Je n’ai trouvé aucune solution pour pallier au problème.. Avez vous des idées ? Je vais tenter la recette au savon de marseille, même si j’avoue ne pas être très tentée par le goût ahah.
    Claire

    1. Bonjour Claire,
      Merci infiniment de vos compliments sur le blog, je suis touchée !
      Attention à la marque Lush : elle est certes mieux que les marques classiques de supermarchés ou Sephor*, mais ses produits contiennent quand même certaines substances toxiques ou polluantes malheureusement.
      En ce qui concerne la tuyauterie, vous pouvez tout simplement vider de l’eau bouillante (par exemple l’eau de cuisson de légumes ou de pomme-de-terre) dans votre lavabo, cela va bien nettoyer les tuyaux 😉
      Aline

  6. Bonjour, mon dentifrice ressemble plus à des oeufs en neige (mousse) qu’a une pâte comme la votre ou comme j’ai pour ma lessive…. Savez-vous pourquoi? Merci
    Lucile

    1. Bonjour Lucile,
      La consistance du dentifrice n’a pas d’importance, vous pouvez l’utiliser sans souci 🙂 Votre mousse est probablement due au fait que vous ayez remué beaucoup la mixture. La mousse va disparaître et le dentifrice va s’épaissir 😉
      Aline

  7. Il y a pas très longtemps j’ai découvert des dentifrices de haute qualité, je suis très satisfait ! J’utilise quotidiennement depuis maintenant 1 an.
    Allez découvrir leur produit je recommande fortement !

  8. Bonjour,
    J’ai découvert votre blog hier et je dois dire que ma productivité au travail en a été fort impactée (oupss!).
    J’ai été tellement séduite qu’à ma pause déjeuner je suis allée acheter du savon de Marseille (en suivant vos conseils) et le soir j’ai préparé mon dentifrice! J’avoue que le goût de savon est un peu particulier mais je vais essayer de poursuivre pour voir si je m’habitue. J’ai déjà rajouté de la menthe poivrée, je vais aussi essayer de mettre moins de dentifrice sur la brosse.
    En tout cas, c’est vraiment imbattable d’un point de vue coût!
    Hâte de finir ma lessive, mon gel douche et mon produit vaisselle pour tester le savon de Marseille dans ces autres emplois!
    Bonne journée et merci pour ces articles!
    Elodie

  9. Bonjour Aline,
    Votre blog est toujours aussi super, moi qui est adopté le zéro déchet depuis un an j’ai tout de même une question sur le dentifrice.
    J’utilise cette recette depuis 1 an. J’ai pu discuter avec deux dentistes différemment qui m’ont conseillé de procéder régulièrement à un apport de fluor (bain de bouche ou pillule).
    Je me suis renseigné sur internet mais trop d’avis divergent,cest difficile de se faire une idee.
    Avez vous un avis sur la question ?

    Merci d’avance pour votre réponse 🙂

    1. Bonjour,
      Merci infiniment de votre adorable message, je suis vraiment touchée !
      N’étant pas dentiste, la seule chose que je peux vous dire est que, personnellement, j’utilise de temps en temps un dentifrice certifié biologique et contenant du fluor 🙂
      A très bientôt sur le blog j’espère !
      Aline

  10. Bonjour Aline,
    J’adore ton blog et ton livre.
    J’ai déjà modifié beaucoup de choses dans mon quotidien et je viens de passer au dentifrice. J’ai testé ta recette de dentifrice au savon de Marseille seulement le mien reste de couleur verte (très très verte). Est-ce normal (je me demande si je n’ai pas mis trop de savon) ?
    Merci pour ta réponse.
    Elodie

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