40 petites choses à faire pour ne (presque) plus utiliser de plastique

Pourquoi utiliser le moins possible de plastique dans son quotidien ? – parce que l’extraction de pétrole est extrêmement polluante ; – parce que le plastique vieillit très mal et rapidement ; – parce qu’il n’est, la plupart du temps, pas recyclable ; – parce que, lorsqu’il est recyclable (uniquement les bouteilles et flacons en plastique, en France), il… Lire la suite 40 petites choses à faire pour ne (presque) plus utiliser de plastique

Comment fabriquer facilement sa propre crème solaire !

Les crèmes (ou huiles) solaires industrielles posent principalement deux types de problèmes : – un problème de santé : comme la quasi totalité des cosmétiques industriels, les crèmes solaires contiennent des ingrédients légaux et pourtant très dangereux pour notre santé : certains augmentent grandement les risques de cancers, d’autres perturbent nos hormones et donc le fonctionnement de notre… Lire la suite Comment fabriquer facilement sa propre crème solaire !

Téléchargez ici gratuitement un livret de 30 recettes faciles de cosmétiques et produits ménagers !

Trouver les bonnes recettes de cosmétiques et produits ménagers n’est pas toujours évident parmi le flot d’informations présentes sur le net. Je vous propose donc un livret illustré et coloré récapitulant une trentaine de recettes de cosmétiques et produits ménagers, que j’ai essayées, approuvées et adoptées. Ces recettes suivent ma philosophie du fait maison :… Lire la suite Téléchargez ici gratuitement un livret de 30 recettes faciles de cosmétiques et produits ménagers !

10 trucs faciles pour réduire ses déchets de salle de bain

Deux choses m’ont frappée quand j’ai fait ma transition il y a quelques années vers la réduction massive de mes déchets. Premièrement, faire soi-même ses cosmétiques est beaucoup plus facile que ce que je pensais. Si on choisit des recettes très simples et rapides et des ingrédients ordinaires (souvent de nos cuisines), faire vos cosmétiques… Lire la suite 10 trucs faciles pour réduire ses déchets de salle de bain

Faire son produit vaisselle et son éponge zéro-déchet et économiques facilement

Faire sa vaisselle pendant des mois en ne dépensant que quelques euros et sans produire de déchets, ce n’est pas si difficile ! Les liquides vaisselle sont très souvent pleins d’ingrédients, au long terme, cancérigènes ou perturbateurs endocriniens (c’est-à-dire qu’ils déséquilibrent les hormones du corps) : agent moussant, colorants, parfums artificiels, conservateurs, etc. Ceux qui sont moins… Lire la suite Faire son produit vaisselle et son éponge zéro-déchet et économiques facilement

Que prendre avec soi pour un voyage zéro-déchet et minimaliste ?

Je vous propose ici quelques astuces pour continuer à réduire ses déchets (et éviter des produits toxiques), même en vacances ! L’indispensable, aux usages multiples : le savon de Marseille Prenez avec vous deux morceaux de savon de Marseille (attention, découvrez dans cet article (cliquez ici) comment acheter un vrai savon de Marseille non toxique). L’un vous… Lire la suite Que prendre avec soi pour un voyage zéro-déchet et minimaliste ?

Comment faire ses cosmétiques maison simplement et pour quelques centimes ?

Faire ses cosmétiques soi-même plutôt que les acheter permet : – de connaître et contrôler les ingrédients présents dans les produits qu’on s’applique tous les jours sur notre corps. La majorité des déodorants industriels contient de l’aluminium, substance qui augmente les risques d’Alzheimer et de cancer du sein. De nombreux dentifrices ont du triclosan, un ingrédient… Lire la suite Comment faire ses cosmétiques maison simplement et pour quelques centimes ?

Comment faire des courses éthiques : mes critères de choix d’un produit

Qu’est-ce qu’un achat éthique ? Même quand on veut bien faire, il est très dur de savoir que regarder lorsqu’on fait ses courses. Et cela est souvent dû au manque d’informations que nous possédons. C’est ce qu’on appelle « l’asymétrie d’informations sur le marché » : le producteur sait comment il a produit sa marchandise, ce qu’elle contient, même… Lire la suite Comment faire des courses éthiques : mes critères de choix d’un produit

Comment faire germer ses graines sans matériel spécifique

Les graines germées sont une bombe nutritionnelle : elles contiennent de multiples vitamines indispensables comme la A, la B2, la B3, la B12 (particulièrement conseillée pour les végétariens et végétaliens car elle est habituellement ajoutée sous forme synthétique dans la viande), C, D, E, K (oui, rien que ça !). Les graines germées présentent également une… Lire la suite Comment faire germer ses graines sans matériel spécifique

Fabriquer sa propre eau florale pour les cosmétiques ou la cuisine

Qu’est-ce qu’une eau florale ? Les eaux florales, aussi appelées hydrolats, sont le fruit de la distillation de diverses fleurs. Il existe des eaux de rose, bleuet, camomille, lavande, fleur d’oranger, etc. Elles peuvent s’utiliser en cosmétiques. C’est par exemple la base d’une de mes recettes très simples de déodorant (la recette est ici !). En… Lire la suite Fabriquer sa propre eau florale pour les cosmétiques ou la cuisine

Cap’Cabanes, le lieu idéal pour des vacances vertes dans le Sud-Ouest

En vacances, il est toujours plus difficile que dans son quotidien de réduire son impact sur l’environnement : les longs trajets, les poubelles de recyclage impossibles à trouver, des repas sur le pouce, un logement qu’on ne connaît pas, un choix limités de produits (cosmétiques, alimentaires, etc). Conserver mes habitudes zéro-déchet en vacances demande toujours un… Lire la suite Cap’Cabanes, le lieu idéal pour des vacances vertes dans le Sud-Ouest

Comment bien choisir son savon de Marseille ?

Le savon de Marseille, c’est mon petit chouchou. Je l’utilise dans ma recette de lessive et de dentifrice, c’est mon détachant, mon savon de douche et même mon « liquide » vaisselle. Oui, mon savon de Marseille, je l’aime ! Le problème, c’est que « savon de Marseille » n’est pas une appellation protégée. Cela signifie qu’on peut trouver sous… Lire la suite Comment bien choisir son savon de Marseille ?

Mon (gros) coup de cœur pour les boutiques 100 % vrac « Day by Day » !

Les boutiques 100 % vrac (vente de produits alimentaires – et autres-, sans emballage) fleurissent de plus en plus un peu partout en France (et ailleurs). Le principe de ces boutiques est d’arriver avec ses contenants (sachets, bouteilles, bocaux, etc) (ou en dépannage ceux de la boutique) et de les remplir selon la quantité souhaitée. Bien… Lire la suite Mon (gros) coup de cœur pour les boutiques 100 % vrac « Day by Day » !

Le « minimalisme » de mon dressing, pour libérer mon esprit et ma maison

Dans beaucoup de films, vidéos sur Internet ou publicités un peu partout, on nous inculque que le rêve de TOUTES les femmes est d’avoir un dressing plus grand que son salon, débordant de vêtements et accessoires en tous genres, formes et couleurs. Les rangées de talons aiguilles, les tiroirs de lunettes de soleil, des penderies… Lire la suite Le « minimalisme » de mon dressing, pour libérer mon esprit et ma maison

Pourquoi et comment je suis sortie de la logique de « Fast fashion »

C’est quoi la « Fast fashion » ? Littéralement, c’est la « mode rapide », que je préfère traduire par la « mode-éclair ». C’est une mode qu’on consomme : une soudaine envie d’acheter une robe pour vous détendre ? Vous n’avez qu’à aller rapidement dans une grande enseigne de vêtement, et pour à peine 10€ vous aurez assouvi votre envie subite. La « Fast… Lire la suite Pourquoi et comment je suis sortie de la logique de « Fast fashion »

Le rasoir en inox, l’indispensable d’une salle de bain zéro-déchet et économique

La clé de la démarche « zéro-déchet » – tout aussi écologique qu’économique – c’est d’oublier le concept du « jetable » : assiettes jetables, verres jetables, cotons jetables, … Bon, ayant lu le titre de l’article, vous savez que je vais parler ici des rasoirs jetables. Les rasoirs jetables, moi, je ne les affectionne pas beaucoup : – ils sont… Lire la suite Le rasoir en inox, l’indispensable d’une salle de bain zéro-déchet et économique

Fabriquer soi-même un film alimentaire lavable zéro-déchet

Comment conserver une assiette de restes alimentaires ? Emporter un sandwich fait maison ? Emballer un fromage sans en mettre partout ? La réponse à cela est souvent : avec un film plastique, une feuille d’aluminium, ou encore dans du papier sulfurisé (papier cuisson). Le hic, c’est que tout ça est à usage unique et jetable, tout ce… Lire la suite Fabriquer soi-même un film alimentaire lavable zéro-déchet

L’application smartphone « 90 jours », pour passer au vert en douceur

Les initiatives qui visent à nous aider à construire un monde plus durable, moi, j’aime ça ! Alors j’ai voulu partager avec vous ma découverte de l’application « 90 jours ». « Soyez le changement climatique ». Cette application vous donne 90 jours pour changer quelques-unes de vos habitudes pour diminuer l’impact environnemental de votre quotidien, à travers des défis.… Lire la suite L’application smartphone « 90 jours », pour passer au vert en douceur

Consommons Sainement est nominé au Liebster Award !

C’est quoi le Liebster Award ? C’est un jeu permettant de faire connaître les nouveaux blogs. Le principe : un blogueur nomine 11 blogs et leur demande d’écrire 11 choses à propos d’eux, puis leur pose 11 questions, et enfin, ils doivent nominer 11 blogs (oui, apparemment on aime bien le chiffre 11 dans la blogosphère… Lire la suite Consommons Sainement est nominé au Liebster Award !

Faire ses jus maison sans centrifugeuse ou extracteur de jus, un jeu d’enfants !

Ce n’est pas une découverte : les jus de fruits et légumes sont une source extraordinaire de vitamines et minéraux naturels. Que cela ne tienne : je cours à la première supérette en acheter des dizaines de bouteilles ! Sauf que … les jus du commerce ne valent absolument pas de bons jus frais faits maison. Sur le… Lire la suite Faire ses jus maison sans centrifugeuse ou extracteur de jus, un jeu d’enfants !

2 recettes simplissimes de déodorants sans produits cancérigènes

Imaginez, devant vous, un rayon entier de déodorants et transpirants. Que voyez-vous ? Des tas de slogans marketing promettant de grandes et belles choses : sans traces blanches, tenue 48h voie 72h (euh … en plus d’être inutile, ça ne me rassure pas qu’un produit s’attache autant à ma peau!), spécial t-shirt noir (oui, parce qu’il faut… Lire la suite 2 recettes simplissimes de déodorants sans produits cancérigènes

Comment espacer simplement vos shampooings pour des cheveux naturellement protégés

Commençons par le commencement : pourquoi chercher à espacer le plus possible ses shampooings ? Cela vous permettra : – d’économiser du shampooing (oui, logique!) – d’en faire moins par la suite. Comme le cuir chevelu produit du sébum destiné à protéger les cheveux, plus vous l’enlevez, plus il en créera. C’est-à-dire que moins vous faîtes de shampooings,… Lire la suite Comment espacer simplement vos shampooings pour des cheveux naturellement protégés

« Ces 10 choses qui font que je suis unique… et un peu spéciale » Défi de blogueurs

Aurélie, du blog « Journal de femme », a lancé il y a quelques jours un petit défi : des blogueurs écrivent chacun un article sur un même thème. Ce samedi, le thème est : « Ces 10 choses qui font que je suis unique… et un peu spéciale ». Évidemment le thème m’a parlé ! Prêt(e) ? 1- Je n’utilise pas… Lire la suite « Ces 10 choses qui font que je suis unique… et un peu spéciale » Défi de blogueurs

Un shampooing à la noix (de lavage), simple et efficace

Pourquoi arrêter les shampooings classiques ? – Parce qu’ils sont bourrés de produits qu’on n’a pas réellement envie de se tartiner sur la tête. Si ces shampooings se conservent longtemps, c’est seulement grâce au Paraben, ce célèbre cancérigène. S’ils sentent si bons, c’est simplement qu’ils contiennent des parfums artificiels (et clairement douteux pour la santé). Si… Lire la suite Un shampooing à la noix (de lavage), simple et efficace

Faire son composteur maison pour moins de 20€ et sans découpe

Le compost est notre meilleur ami pour le « zéro déchet ». On a beau ne plus avoir d’emballages plastiques (voir ici l’article « Faire ses courses sans produire aucun déchet : le guide »), recycler le carton et le verre, apprendre à cuisiner les restes et les parties des aliments qu’on pense (à tord) immangeables (voir ici « Optimisez… Lire la suite Faire son composteur maison pour moins de 20€ et sans découpe

Un nettoyant désinfectant tous usages fait maison aux parfums d’agrumes

Quand on fait un jus d’orange frais ou un cake au citron, on se retrouve avec les peaux d’agrumes tout à fait fraîches et parfumées sur les bras. Alors on peut les composter ou les utiliser pour parfumer une pièce (cliquez ici pour lire « Mon spray pour parfumer les toilettes, je le remplace par quoi… Lire la suite Un nettoyant désinfectant tous usages fait maison aux parfums d’agrumes

Un remède naturel et (vraiment) efficace contre les verrues

Les verrues, on les attrape très facilement. Mais pour s’en débarrasser, c’est une autre histoire. En pharmacie, nous est proposé un tas de produits extra forts (et extra chers aussi !), et pas vraiment efficaces à tous les coups. Pire même, certains produits, s’ils ne tuent pas la verrue, la rendent plus forte (elle se… Lire la suite Un remède naturel et (vraiment) efficace contre les verrues

Les boutiques d’alimentation locale, pour de l’éthique et de l’écologique dans nos assiettes

Ce n’est plus un secret, la Grande Distribution s’octroie de très larges marges sur les ventes des produits alimentaires. Parfois, 50 % du prix que vous avez payé va directement à la grande enseigne du supermarché (marge brute). C’est ainsi que la Grande Distribution gagne souvent plus d’argent simplement en vendant une viande, que le producteur… Lire la suite Les boutiques d’alimentation locale, pour de l’éthique et de l’écologique dans nos assiettes

Les drogueries, à en devenir addicts !

Les drogueries sont des petits magasins spécialisés dans les produits et accessoires d’entretien et de ménage, souvent inspirés des habitudes d’antan. Depuis quelques dizaines d’années, ce genre de magasins se fait de plus en plus rare. Pourtant, pour moi, ils cachent de vrais petits trésors ! Les drogueries sont une aide précieuse pour le zéro-déchet et… Lire la suite Les drogueries, à en devenir addicts !

Des carrés démaquillants lavables, pour dire au revoir aux cotons jetables et chers

Les carrés (ou cercles) de coton sont souvent un incontournable des salles de bain. Mais quand on y réfléchit, on réalise qu’utiliser une si grande quantité de coton une seule fois et la jeter après n’est peut-être pas le moyen le plus économique et écologique de se démaquiller… Le lavable est la solution parfaite pour… Lire la suite Des carrés démaquillants lavables, pour dire au revoir aux cotons jetables et chers

L’art de laver sa vaisselle à la main avec seulement 2L d’eau …

Un lave-vaisselle utilise en moyenne moins d’eau qu’un lavage fait à la main. Mais il reste simple de laver sa vaisselle sans machine en utilisant très peu d’eau. Pour cela, vous avez simplement besoin d’une bassine (le mieux est en inox, car le plastique pollue dans sa production et se casse plus rapidement).   Pour… Lire la suite L’art de laver sa vaisselle à la main avec seulement 2L d’eau …

Recette d’un dentifrice gratuit et sans produits dangereux à se mettre sous la dent

Rien de plus classique, dans une salle de bain, que de trouver un dentifrice. Joliment emballé dans un tube chargé de slogans et d’annonces faisant rêver : dents plus blanches que le blanc, renforce les gencives, rend les dents glamours (euh … c’est quoi des dents « glamours »?), etc. Mais si vous retournez le tube, vous voyez… Lire la suite Recette d’un dentifrice gratuit et sans produits dangereux à se mettre sous la dent

Emballer joliment ses cadeaux en zéro-déchet (et zéro-dépense), c’est possible ?

Cher papier-cadeau jetable, Tu nous connais tous. On t’invite à chacun de nos anniversaires et partageons avec toi nos Noëls. Nous prenons soin de te choisir, nous dépensons même de l’argent pour toi. Nous te confions les secrets des cadeaux pour nos proches. Tel un fidèle confident, tu les gardes bien, jusqu’au moment où nous… Lire la suite Emballer joliment ses cadeaux en zéro-déchet (et zéro-dépense), c’est possible ?

Le panier de cosmétiques faits maison, un cadeau de Noël original et personnalisé !

Noël implique souvent dépenses d’argent importantes et pollution (par la production et le transport des cadeaux en masse). Pour éviter les deux, je vous ai détaillé l’idée du « Kit des milles saveurs » à faire (et offrir) soi-même (cliquez ici pour lire l’article )« Le kit des mille saveurs fait maison, le cadeau de Noël qui ne… Lire la suite Le panier de cosmétiques faits maison, un cadeau de Noël original et personnalisé !

Le kit des mille saveurs fait maison, le cadeau de Noël qui ne pollue et ne ruine pas (et fait toujours plaisir) !

Les cadeaux de Noël, on le sait, sont un gouffre financier. A cette période de l’année, tout le monde se creuse les méninges pour des idées de cadeaux personnalisés et tout le monde sort son porte-monnaie. Une autre facette de Noël est également la pollution qu’il génère : produire et transporter de l’électronique, des poupées sur-emballées… Lire la suite Le kit des mille saveurs fait maison, le cadeau de Noël qui ne pollue et ne ruine pas (et fait toujours plaisir) !

Optimisez l’utilisation de vos aliments : astuces et recettes

En moyenne, chaque Français jette 32 kilos d’aliments par année, soit l’équivalent de 56 repas (selon l’Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie). En plus des conséquences environnementales, ce gaspillage représente évidemment beaucoup d’argent pouvant être économisé. Voyons alors ensemble des petites astuces et recettes pour optimiser les aliments que vous achetez. 1)… Lire la suite Optimisez l’utilisation de vos aliments : astuces et recettes

Des mouchoirs économiques et écologiques tout en couleurs

36 000 par minute. C’est le nombre de mouchoirs en papier utilisés … en France seulement. Blancs, verts, roses, parfumés à la menthe, à l’eucalyptus, à la lavande, doux, ultra-doux, en boîtes ou en paquets, tout le monde les connaît. Mais l’arrière du décor sent beaucoup moins bon. Tout d’abord, la fabrication de ces mouchoirs,… Lire la suite Des mouchoirs économiques et écologiques tout en couleurs

Quand les sacs plastiques jetables nous étouffent

Ils sont là, partout. Encombrant nos mains, envahissant nos maisons, dégorgeant des poubelles, ou errant dans la rue. 16 000 sacs plastiques sont en effet distribués chaque seconde dans le monde*, rien que ça. Pour emporter nos courses alimentaires, pour emballer nos vêtements juste achetés, pour rapporter chez nous nos achats en pharmacie, ou encore… Lire la suite Quand les sacs plastiques jetables nous étouffent

Petites astuces pour cuisiner maison simplement

C’est bien connu, le prêt-à-manger est quasi systématiquement très salé, sucré et gras . Pire encore, les plats sont bourrés d’additifs connus comme « (potentiellement) dangereux pour la santé » mais ingénieusement cachés sous des codes incompréhensibles (E926 = Oxyde de chlorine, E173 = Aluminium, E924 = Bromate de potassium, etc) (pour plus de détails, cliquez ici). S’ajoutent… Lire la suite Petites astuces pour cuisiner maison simplement

La coupe menstruelle, pour des règles économiquement et écologiquement moins douloureuses !

Le semaine dernière, dans cet article (cliquez ici), j’ai présenté les trois problèmes que l’on peut rencontrer avec les tampons et serviettes hygiéniques classiques : migration de substances dans le vagin (parfums du tissu, pesticides appliqués sur les plants de coton, etc), le coût que leur achat représente tous les ans, et l’immense quantité de déchets… Lire la suite La coupe menstruelle, pour des règles économiquement et écologiquement moins douloureuses !

Les serviettes hygiéniques lavables, l’eldorado des petits porte-monnaies

Eh oui, aujourd’hui, nous allons parler des règles. Pas de quoi avoir honte ou de s’en cacher, toutes les femmes les ont, et ce plus de 500 fois dans leur vie (oui oui, j’ai fait le calcul!). Tout ça pour dire que : 1- pas de quoi en faire un tabou, c’est naturel et ordinaire, 2-… Lire la suite Les serviettes hygiéniques lavables, l’eldorado des petits porte-monnaies

Mes chiffons : micro-fibres mais pas micro utilité !

Lorsqu’on regarde plus attentivement de quoi est composée la poubelle d’une personne lambda, on s’aperçoit que le ménage de la maison produit beaucoup de déchets : essuie-tout, bouteilles de produits nettoyants, éponges usées, etc. Mais comment nettoyer aussi bien tout en réduisant ses déchets ? Ici, je vais m’attaquer aux essuies-tout. Comme vous l’avez deviné dans le… Lire la suite Mes chiffons : micro-fibres mais pas micro utilité !

Un produit à vitres clair et transparent (et gratuit) : tutoriel

La dernière fois que j’ai utilisé un produit à vitres remonte à plusieurs années. Vous savez, ce produit d’un bleu intense, emballé dans une bouteille en plastique au bouchon spray. Il y a plusieurs choses que je n’aime dans ces produits. 1- le produit lui-même : les composants sont très souvent néfastes pour l’environnement, et sûrement… Lire la suite Un produit à vitres clair et transparent (et gratuit) : tutoriel

Le sablier de ma douche : l’ami de l’environnement, l’ennemi de mes factures

Il arrive souvent qu’économiser notre argent rime avec économiser les ressources de notre environnement. En le voulant … ou non d’ailleurs ! Et c’est ce que j’aime dans toutes mes petites astuces quotidiennes : éviter de gaspiller et donc d’acheter pour rien, fabriquer mes propres produits naturels très bon marché, acheter d’occasion, etc. Tout ça a pour… Lire la suite Le sablier de ma douche : l’ami de l’environnement, l’ennemi de mes factures

Une boisson naturellement colorée pour toute la famille

Les choix alimentaires (particulièrement des enfants) fonctionnent beaucoup par le visuel, c’est bien connu. Il ne faut donc pas chercher loin la raison pour laquelle, par exemple, la majorité des goûters, friandises et boissons destinés aux enfants sont très colorés ou adoptent des formes de personnages ou animaux. Le problème, c’est que les couleurs de… Lire la suite Une boisson naturellement colorée pour toute la famille